謝麗貞
⁌【文章內容】⁍
「氣」，古時稱作「炁」，是人體利用來維持及增長生命的能量。人一出生時就賦有的「氣」稱作「原氣」是母親所給予的，一般關係到天賦體質的強弱。於出生後，人則要仰賴自己體內的自動產生能量的三焦系統中的呼吸系統，供應生命所需的「氣」稱做「宗氣」。所以人要自空氣中吸入氧氣，在肺臟內轉化成為具有生物活性狀態的「氣」，其經過血液循環充滿全身，並且供應全身細胞、組織、器官以及各個系統作為生理運作能量之用，以維持人體生命的延續。如若人經過特殊呼吸吐納的練氣方法，在達到純熟精練的呼吸技巧後，可以額外獲得提升人體的氣能，這個訓練的過程，即所謂的「練氣」，而得到的能量就稱為「練得的氣」。
所謂「學而時習之」，不管是那一種「氣」，其存在的意義最終都是要實用，去發揮或產生最有用的效能，俗稱「作功」，也就是作「氣功」。人在「作功」時，通常都會想要竭盡所能、出類拔萃、發揮自己體能的極限，以取得最佳的成績。因此，上述3種人體的氣能，在充分或過度利用時，若利用先天的「原氣」，由於其量是固定的，可能因此耗盡，人體氣能衰竭、體質轉成虛弱；若利用「宗氣」時，就是利用後天自體自空氣中呼吸產生的氣能去作功，則體力有限，必需要能量充足身強體壯，肺活量充沛，能量方才能源源不斷的補充，才能如意地去實用作「氣功」，這就是要經常鍛鍊體能，否則體力不夠，自然不能完成「作功」。而「練氣」就是要取得額外的能量，將人體自己的氣能增強，打通全身經脈，提昇自體能量的境界，增加生理運作的效能，袪病防疾，延緩老化，延年益壽；更甚者，利用所練得的能量，追求理想，完成夢想成就；其中最有效益者，就是為他人服務，傳輸能量，為病人治療，解除疼痛，恢復健康。「練氣」所得的能量就稱為「練得的氣」，是與「原氣」和「宗氣」不同，當鍛練到極致時，身體能量可以不受限制地不斷上升。
一般人多利用自身的「宗氣」去作功，他們必須要經過體能訓練，去培植「體力」。若有人經過「練氣」，使用「練得的氣」所增加額外的氣能去做功，就不會耗用「原氣」或「宗氣」，反而會在鍛鍊和實務操作間，自身的能量更為提升且精化。不過「練得的氣」也是要慢慢累積，還要學習如何去駕馭和氣能進出身體的控制，這不是短期間可以一蹴即成，有時候還會造成假相，誤導以為自己有極大的成就，那只是精神作用而已。
人自出生後，受歲月影響，器官組織日漸老化，氣血循行效能漸低，生理功能運行的效率也減低。如果「練氣」成功後，可以讓身體的氣能恢復，蓄積體內，形成能量協助氣脈去更新器官組織，保持長期健康。「練氣」是為提升自體能階，藉由大腦的意識控制，在身、心、息放鬆的狀態下，由呼吸吐納心法，啟動命門增加氣能的產生。當空氣不斷吸入，充滿全身四肢百駭，像個飽滿的氣球，這個動作得以讓身體成為最大氣缸，讓胸腔、骨盆腔都可以儲滿氣，在進階狀態時則全身每個細胞都能收納氣能。如此逐漸增長自身能量，還要控制該氣能在人體氣脈中循環，併指揮其在體內作增長體能效益的功；成功後再學習氣能外放，去作利他的功用。
讓「練得的氣」成功地去作功，其最重要的前提是要能駕馭和控制氣在體內氣脈中正確的運行，令其促進身體更新增強健康；然後按照自我的意志，進出身體內、外，這樣令「練得的氣」去作利他的功，為他人服務，傳輸能量，為病人治療，解除疼痛，恢復健康。練氣的目的和功能在於提昇人體自我的氣能，有效駕馭氣能在人體內氣脈的運作。不管是利己還是利他的行為，總歸是要耗費自己的氣能，所以最重要的關鍵是要有源源不斷的氣能進入體內，再恰當的往外利用，不要透支能量，否則「練得的氣」耗盡時，必定會消耗「宗氣」使體力下降，若再耗盡氣能時，就傷害到根本的「原氣」了。
總而言之，「練得的氣」要練到有深厚的功力，能隨時自然而然源源不斷的產生，並併進入體內方可，當在為外在利他行為的事務使用氣能時，要小心衡量自身的氣能的存量，不可好大喜功，勉強為之，要量力而為，尤其不可以作為商業圖利的工具，一旦為利益自己不能自主控制時，那就是竭澤而漁，失去體能最終喪失健康，得不償失，不得不慎。
文章來源：新醫學雜誌 Vol3 No2